Mathilde Friedberg

Gestion du stress et des passages de vie

Thérapies systémiques brèves

Hypnorelaxation, Hypnothérapie

RITMO® (proche EMDR)

"Lorsque quelqu'un vous entend vraiment sans vous juger, sans essayer de vous prendre en charge ou de vous enfermer dans un moule... cela fait un bien incroyable. Il est étonnant de voir à quel point tout ce qui semblait insoluble trouve une issue."

Carl Rogers

Bonjour et bienvenue sur mon site ! 

Je suis Mathilde Friedberg, je vis et travaille à Aix-en-Provence. Je suis formatrice et thérapeute en gestion du stress lors des passages de vie. Je reçois des enfants, des jeunes adultes, et également des personnes endeuillées de tous âges. Je suis mariée et maman de cinq enfants qui ont de 10 à 23 ans. 

Quel est mon itinéraire ? 

Depuis mon adolescence,  j'aime apprendre et transmettre la confiance et le plaisir d'apprendre. Comme j'aime aussi découvrir les histoires, je suis devenue professeur d'Histoire dans des collèges de ZEP. Transmettre l'Histoire du monde avec un grand H m'a surtout donné l'occasion de rencontrer des jeunes très différents et de m'intéresser de plus en plus à ... leurs histoires à eux, leurs difficultés, leurs espoirs et leurs forces, et plus largement à celles de leur entourage familial. 

A ce propos, une anecdote : lors de ma toute première heure de cours en classe de ZEP, un élève de 4ème a malicieusement réagi à ma pratique du vouvoiement :

- Hé, mais Madame, pourquoi vous me dîtes "Vous"? J'suis pas un prince ! 

A ces mots, quelque chose s'est éclairé pour moi. Je lui ai répondu :  

- Hé si, Mamadou : pour moi, vous êtes un prince.

Après quelques années j'ai quitté l'enseignement en 2007 pour devenir psychopédagogue et thérapeute. Tout a changé, sauf ceci : En mon for intérieur résonne encore face à chaque personne que j'accompagne ce "Pour moi, vous êtes un prince". Dans ma pratique, cela signifie que vous êtes d'emblée présent à mes yeux avec vos richesses et vos mystères.

Je n'ai donc rien à  vouloir à votre place. Juste être présente pour vous accueillir et explorer avec vous, plutôt que les déficits, les ressources présentes dans votre vie. Mon expérience m'a fait découvrir à quel point nous faisons de notre mieux, même si c'est maladroitement parfois, dans le contexte qui est le nôtre et face aux problèmes que nous rencontrons. Ressentir vous-même la richesse de vos expériences et les aspirations qui les soutiennent conduit à retrouver le chemin de votre estime de soi, de vos relations les plus vivantes, de votre résilience et de votre liberté d'initiative, bref, ... ce que j'appelle votre majesté. 

Je reçois en libéral les enfants et les adultes qui ont besoin de s'apaiser et de reprendre confiance pour faire face à leurs étapes et évènements de vie : projets, grossesse, décisions, deuils, mais aussi apprentissages, image de soi et place parmi les autres. J'anime également des ateliers en établissement scolaires et en institution. 

Mon travail est régulièrement élaboré en supervision avec une professionnelle expérimentée. Je continue d'actualiser mes compétences en thérapies brèves systémiques et narratives, et en hypnose thérapeutique. 

Pour vous accompagner, j'ai choisi au fil des ans de privilégier les Thérapies systémiques brèves, l'Approche narrative et l'Hypnose ericksonnienne, qui contribuent à nourrir ma présence de thérapeute à vos côtés. Ces approches nous relient à nous-mêmes, mais aussi à ce - et à ceux - qui nous sont chers. J'utilise aussi quand c'est adapté les techniques de relaxation de la sophrologie. Elles favorisent une remise en mouvement par l’ancrage dans le corps, notre porte-parole. En réactivant vos ressources à votre rythme, vous retrouvez votre vitalité, vos capacités d'apprentissage et d'initiative pour faire face à ce qui vous arrive.

 

  

"La nature nous avertit par un signe précis que notre destination est atteinte.

Ce signe est la joie." H.Bergson, l'Energie spirituelle Citation complète ici.

Déontologie

Membre EBTA® Association Européenne de Thérapie brève.  Je souscris à son code de déontologie (disponible sur demande).

Je suis également signataire de la Charte éthique des professionnels "Accompagner par l'éthique".

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